Træningsudstyr Fascia Roller

Intensitetsniveau 6

Til en let til moderat bløddelsmassage, der er blid nok til personer, der er nye i genoptræningsterapi eller har en relativt lav smertetærskel. Ideel til at løsne musklerne i den midterste og øverste del af ryggen.

Strækstrop INKLUDERET

Elle Strækremmen har et spænde til at holde din fod og hånd. giver dig mulighed for at strække progressivt, mens du bevarer kontrollen. Brug den som supplement til din foam roller-rutine og hjælp dine muskler med at genvinde deres fulde længde efter et træningspas.

MODERAT MASSAGE AF BLØDT VÆV

PTP Fascia Roller Med et moderat tryk er den blid nok til at bruge på den midterste og øverste del af ryggen og er en ideel massagerulle til dem, der ikke er vant til foam rolling. Den brede vifte af øvelser, der er inkluderet, er omhyggeligt udviklet af bevægelseseksperter for at hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine terapisessioner og målrette dem mod de mest almindelige problemområder.

SELV-MYOFASCIAL FRIGØRELSE

Fascia Roller Ved at bruge din kropsvægt til at holde trykket og rulle kan du udføre self-myofascial release (SMR), hvilket hjælper muskler og led med at genvinde deres naturlige bevægelsesfrihed, aktiverer blod- og iltcirkulationen og eliminerer arvæv og sammenvoksninger mellem hud, muskler og knogler (fascierestriktioner).

AKTIV RESTITUTION OG PRÆSTATION

Efter intens træning kan der opstå mikroskopiske rifter og arvæv i det bløde væv, som forårsager spændinger og ømhed. Langvarigt siddende arbejde kan også føre til dårlig kropsholdning, muskelubalancer og en forkortet tilpasningsevne. Udstrækning af fascien ved hjælp af rulning kan fremskynde restitutionen, forbedre bevægeapparatets tilpasning og optimere præstationen (i sport eller daglige aktiviteter).